Diet Bakar Lemak Untuk Sixpack yang Hemat - 21 RIBU TIAP HARI!

Sebelum kita mulai, semoga kalian sudah mengerti beberapa prinsip dibawah ini:

• TDEE dan Defisit Kalori
• Pentingnya mendapatkan Protein cukup
• Diet bakar lemak / cutting yang benar itu tidak boleh Extreme

Kalau kalian sudah mengerti tiga hal diatas, kita bisa lanjut membahas diet yang hemat!

Cara Membakar Lemak dan Membuat Otot di Saat yang Sama

Sebelum kita mulai...

Gua berasumsi semua orang yang membaca artikel ini adalah atlet natural yang tidak menggunakan steroid (baik dalam bentuk pil maupun suntikan).

PANDUAN INI UNTUK ATLET NATURAL!

Mitos Situp Menghasilkan Sixpack

Mengapa Sit-up itu Bullshit Untuk Mendapatkan Sixpack

5 Alasan Mengapa Gula akan Membuat Kalian Gendut

Brodibalo here.
Biasanya gw ga suka nakut-nakutin orang dalam dunia kesehatan dan fitness.

Tapi dari semua hal yang masuk ke mulut kita.. gw bener-bener merasa gula itu bisa berbahaya.

Apakah langkah pertama dalam dunia diet dan hidup sehat?
Hindari gula.

Silahkan baca artikel lengkapnya yang difitur pada Rappler Indonesia.http://www.rappler.com/indonesia/113092-mengapa-gula-membuat-gemuk

Stay strong guys,

Brodibalo

6 Alasan Mengapa Perut Kamu Masih Buncit

Sudah Sit-Up tapi Masih Buncit?

Check out article gw yang difeature pada Rappler Indonesia!

http://www.rappler.com/indonesia/109849-6-alasan-mengapa-perut-kamu-masih-buncit

Sebaiknya Bulk atau Cut dulu?

Bulking = Fokus Menaikkan Massa Otot / Cutting = Fokus Membakar Lemak

Artikel ini diupdate 2 Desember 2016