Apakah Diet Puasa Seperti OCD Efektif Untuk Membakar Lemak dan Membuat Otot?

Introduksi

Metode puasa untuk mencapai target perut sixpack level 'roti sobek' sudah cukup terkenal di kalangan Fitness Indonesia. Lebih tepatnya, siapa dalam dunia fitness yang belum pernah mendengar metode puasa OCD (Obsessive Corbuzier's Diet) yang konon meningkatkan Human Growth Hormone (HGH)?

Apakah benar metode puasa itu efektif? Apakah aman?

Artikel ini akan membahas metode puasa dalam konteks pembakaran lemak, pembuatan otot, dan menjelaskan pro dan kontranya dari sisi pandang ilmiah. 

Panduan Fitness Bulking atau Cutting saat Bulan Puasa Ramadhan

Introduksi

Ramadan (bahasa Arab:رمضان; transliterasi: Ramadhan) adalah bulan kesembilan dalam penanggalan Hijriyah (sistem penanggalan agama Islam). Sepanjang bulan ini pemeluk agama Islam melakukan serangkaian aktivitas keagamaan termasuk di dalamnya berpuasa, salat tarawih, peringatan turunnya Alquran, mencari malam Laylatul Qadar, memperbanyak membaca Alquran dan kemudian mengakhirinya dengan membayar zakat fitrah dan rangkaian perayaan Idul Fitri [1]