Apr 4, 2016

Apakah Menyuntik Lemak Efektif?

Bongkar Bullshit Bersama Brodibalo
#1 Suntikan L-Carnitine Untuk Membakar Lemak








INI BULLSHIT DAN TIDAK EFEKTIF!

Tidak Ada Bukti Ilmiah Bahwa Suntik Lemak dengan L-Carnitine itu Efektif Untuk Membakar Lemak

Semua artikel yang ngaku Suntikan L-Carnitine efektif untuk weight loss itu JUALAN servis tersebut. Ya terang aja mereka bakal bilang suntikan tsb efektif.. 

Kalo lo mau turun berat dan membakar lemak, lo harus menciptakan defisit energi ditubuh. Ini adalah SATU-SATUNYA cara untuk membakar lemak atau menurunkan berat badan secara alami.

Studi ini menganalisa hasil suplementasi L-Carnitine pada 18 ibu-ibu yang ingin menurunkan berat badan. Ibu-ibu tersebut diberikan L-Carnitine sebanyak 2 gram, 2 kali tiap hari.

Berat mereka tidak turun dengan L-Carnitine.

Malahan 5 dari Ibu-Ibu tsb mulai sakit diare dan muntah-muntah karena L-Carnitine [1].




Kalau disuntik L-carnitine gimana bro?

Sama saja, tidak ada bukti dan semua hasil studi negatif [2]

Bahkan, ada seorang ilmuwan bernama G Sivagnanam yang melakukan analisa terhadap segala jenis suntikan (bukan hanya L-Carnitine)  yang mengaku dapat membakar lemak. 

Berikut adalah hasil yang ia temukan [3]:
  • Suntikan untuk membakar lemak tidak terbukti efektif
  • Suntikan tsb bisa menghasilkan efek samping seperti diare, muntah-muntah, sakit kulit (urtikaria sbg contoh), gatal-gatal, dan lain lain.
  • Suntikan tersebut sangat mahal,  di Perancis harganya bisa sampai 400 Euro
    (mahal jing)

Tetapi masih saja ada orang yang berjanji dan yakin bahwa suntikan-suntikan tersebut membantu pembakaran lemak. 

Saat Sivagnanam meminta bukti pasien-pasien yang pembakaran lemaknya efektif setelah disuntik, permintaan tersebut tidak dibalas.
Dengan kata lain, TIDAK ADA BUKTINYA BAHWA SUNTIKAN L-CARNITINE EFEKTIF.

Tolong.
Jangan gampang percaya sama hal-hal yang kelihatannya "To Good To Be True".

Weight loss / pembakaran lemak itu butuh waktu dan disiplin.
Suntik lemak hanya untuk orang malas yang kelebihan duit.
Dan itupun belum tentu berhasil. 

Apa Itu L-Carnitine?

L-Carnitine itu merupakan bentuk Asam Amino yang dibikin tubuh secara natural dan bisa didapatkan dari makanan (Daging Merah Terutama).

WAIT WHAT?
Yes that's right.
Badan kita sudah membuat L-Carnitine secara natural tanpa harus makan atau disuntik.

Lalu mengapa suntik L-Carnitine terkenal membakar lemak?

Badan kita emang menggunakan L-Carnitine dalam proses metabolisme dan penggunaan energi, Terutama pada bagian Mitochondria pada sel (pabrik energi sel kita). Secara tidak langsung, itu berhubungan dengan pembakaran lemak [4].

L-carnitine hanya efektif dalam membakar lemak jika tubuh kalian memiliki kekurangan / defisiensi L-carnitine. Tapi itupun tetap harus mengikuti prinsip TDEE.
Dengan kata lain, jika tidak mengatur diet dan menggunakan L-carnitine, lemak tidak akan terbakar! [4]

Sekali lagi, L-carnitine tidak akan memiliki efek kuat pada pembakaran lemak jika kalian tidak kekurangan. L-carnitine diproduksi secara natural oleh tubuh dan didapatkan dari sumber-sumber protein seperti daging merah (sapi dan kambing), tempe, dan susu.



KEMUNGKINAN BESAR BADAN KALIAN MEMILIKI CUKUP L-CARNITINE, JADI GA USAH SUNTIK / BELI SUPLEMEN, TIDAK AKAN ADA EFEK!!


Kalau vegan / vegetarian berarti kekurangan L-Carnitine dong bro?

Yang lucu, studi [5] ini menunjukkan bahwa orang yang vegan pun masih memiliki cukup L-carnitine!


Moral dari cerita adalah, L-carnitine termasuk suplemen yang tidak perlu dibeli / disuntik karena tubuh kita sudah membuat secara natural [6].


Pasti ada orang bersikeras suntik itu efektif


Kalo lo lebih percaya sama temen lo dibanding hasil riset Consumer Protection, silahkan coba suntik!
Gua hanya ingin membantu kalian membedakan apa yang terbukti secara ilmiah vs boongan.

Menurut gua sih, suntikan lemak ga ada yang efektif.
Tidak ada yang ngalahin olah raga dan pengaturan pola makan yang teratur. 

Website Indonesia yang jualan suntik lemak sih ga mungkin pake referensi / bukti ilmiah.
Kalo lo bisa kasih contoh, tolong kirimin ke gua. Pengen gua baca.


References:

  1. Villani RG, e. (2016). L-Carnitine supplementation combined with aerobic training does not promote weight loss in moderately obese women. - PubMed - NCBI . Ncbi.nlm.nih.gov. Retrieved 5 April 2016, from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10861338
  2. K, B. (2016). Effect of L-carnitine on weight loss and body composition of rats fed a hypocaloric diet. - PubMed - NCBI . Ncbi.nlm.nih.gov. Retrieved 5 April 2016, from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12378044
  3. Sivagnanam, G. (2010). Mesotherapy - The french connection. Journal Of Pharmacology And Pharmacotherapeutics, 1(1), 4. doi:10.4103/0976-500x.64529
  4. L-Carnitine - Scientific Review on Usage, Dosage, Side Effects | Examine.com. (2016). Examine.com. Retrieved 5 April 2016, from https://examine.com/supplements/l-carnitine/
  5. Lombard KA, e. (2016). Carnitine status of lactoovovegetarians and strict vegetarian adults and children. - PubMed - NCBI . Ncbi.nlm.nih.gov. Retrieved 5 April 2016, from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2756917
  6. L-CARNITINE: Uses, Side Effects, Interactions and Warnings - WebMD. (2016). Webmd.com. Retrieved 5 April 2016, from http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1026-l-carnitine.aspx?activeingredientid=1026&activeingredientname=l-carnitine



3 comments:

  1. Keep posting Bro..
    Artikel lo simpel jelas n sangat sangat mudah dimengerti

    ReplyDelete
  2. mantap bro! artikelnya ilmiah
    singkat, jelas dan padat!
    saya harus sebarkan ini untuk dunia yang lebih baik!

    ReplyDelete