INTRODUKSI Sebuah isu yang sangat serius seperti Pandemik Virus Corona adalah topik yang harus dibahas dengan hati-hati. Pandemik bi...

Semua orang yang mengikuti blog ini cukup lama pasti sudah sadar akan pentingnya protein dalam progress fitness, akan tetapi ada beberapa ka...

Sebelum kita mulai, semoga kalian sudah mengerti beberapa prinsip dibawah ini: TDEE dan Defisit Kalori Pentingnya mendapatkan Protein cu...

Penjelasan Singkat Misalnya kalian pernah melihat artis yang badannya keren banget seperti Kilmonger atau Ryan Reynolds seperti digambar ...

What's up guys, it's been a while! Salah satu pertanyaan yang sering gua dapat dari clients adalah: "When is the best time ...