tag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post7372043778818562409..comments2024-03-10T21:38:38.704-07:00Comments on Brodibalo Fitness: Mitos Situp Menghasilkan SixpackBrodibalohttp://www.blogger.com/profile/14891707145045675534noreply@blogger.comBlogger30125tag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-14402872760718557792017-11-29T19:51:46.616-08:002017-11-29T19:51:46.616-08:00sit up is bullshit, jadi diganti plank yg lebih am...sit up is bullshit, jadi diganti plank yg lebih aman dan efektif.<br />sementara untuk back up, diganti exercises apa yang efektif dan aman?<br />karena orang beladiri biasanya melakukan 2 hal itu.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01034241999726667364noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-5000668226049099372017-09-15T07:08:25.951-07:002017-09-15T07:08:25.951-07:00Semenjak membaca ulasan ini membuat mood saya untu...Semenjak membaca ulasan ini membuat mood saya untuk diet+mengecilkan perut jd tambah semngat tks bro. Bro aku mw diskusi masalah diet pengaturan makan aku serta pola latihan ringan aku. Bisa diskusi atau chating lewat mana ya? Ada nomor whatsapp nya gak bro?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11558945466362949454noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-40002437715895316682017-08-24T18:28:33.296-07:002017-08-24T18:28:33.296-07:00Dari konsumsi gainer yang kalori nya tinggi , itu ...Dari konsumsi gainer yang kalori nya tinggi , itu pengaruh gak ya sama perut buncit ? saya mau kecilin perut buncit tapi skaligus mau bulking tapi takut konsumsi gainer malah buncit walapun sudah jaga pola makan . Owenhttps://www.blogger.com/profile/00866236670362085742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-7570267333783027542017-07-20T08:30:22.184-07:002017-07-20T08:30:22.184-07:00bro efektifnya ngelakuin plank itu berapa kali sem...bro efektifnya ngelakuin plank itu berapa kali seminggu bro ? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-48051620996945774982017-07-12T20:58:31.817-07:002017-07-12T20:58:31.817-07:00I'm the one of sit up can produce a six pack m...I'm the one of sit up can produce a six pack man believers, untill gwa baca blog mu and liat video mu di youtube,,,, Thank bro, you have open my mind about this sit up bullshit ^ ^,Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08166958107827666564noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-3882520397494737622017-05-30T18:45:30.908-07:002017-05-30T18:45:30.908-07:00keren kk sangat bermanfaat ^_^keren kk sangat bermanfaat ^_^Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15176732042812556316noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-18495966919813678002017-05-17T03:37:50.138-07:002017-05-17T03:37:50.138-07:00Bagus bro ulasannya, sangat membuka mata yang sela...Bagus bro ulasannya, sangat membuka mata yang selama ini saya menyangka sit up sebagai latihan terbaik untuk perutAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/16914285625983809586noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-25679245591056795882017-05-17T03:37:22.384-07:002017-05-17T03:37:22.384-07:00Bagus bro ulasannya, sangat membuka mata yang sela...Bagus bro ulasannya, sangat membuka mata yang selama ini saya menyangka sit up sebagai latihan terbaik untuk perutAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/16914285625983809586noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-73272691866129558832017-04-05T08:37:23.477-07:002017-04-05T08:37:23.477-07:00the best lah pokoknya ente mah bro hehe, thanks in...the best lah pokoknya ente mah bro hehe, thanks infonya sangat membantu bro ��Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00058399333453498606noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-61823562853642495522017-04-04T05:15:40.584-07:002017-04-04T05:15:40.584-07:00Makasih bro, atas ilmu yg bermanfaatnya, moga la...Makasih bro, atas ilmu yg bermanfaatnya, moga lancar buat mu brooAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/05422830407620579417noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-20968175451931033422016-11-11T20:22:47.480-08:002016-11-11T20:22:47.480-08:00Apakah 3 latihan itu sudah termasuk melatih semua ...Apakah 3 latihan itu sudah termasuk melatih semua perut ? Soalnya ada perut atas, bawah, samping. Apakah dgn melakukan plank, stir the pot, ab wheel roll sudah termasuk melatih semua ? TqAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/12300696757749869370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-78813198823310195882016-05-12T07:40:18.953-07:002016-05-12T07:40:18.953-07:00Thanks a lot man!Thanks a lot man!Brodibalohttps://www.blogger.com/profile/14891707145045675534noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-3964658506463689912016-04-27T21:08:49.401-07:002016-04-27T21:08:49.401-07:00keren banget, artikelnya bener2 bermanfaat dan dis...keren banget, artikelnya bener2 bermanfaat dan disertai fakta ilmiah juga mencantumkan referensi sumber. artikel kaya gini nih yang banyak dibutuhkan orang banyak. thanks broZainie Rizalhttps://www.blogger.com/profile/15487689856762592853noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-21414442763837528052016-03-15T17:03:06.103-07:002016-03-15T17:03:06.103-07:00Jadi cuma 3 itu ya bro yg direkomendasikan? Kalau ...Jadi cuma 3 itu ya bro yg direkomendasikan? Kalau abs rollouts, alatnya yg gak punya. Kalau stir the pot, bolanya yg gak punya. Jadi mau tanya, apa ada rekomendasi latihan yg lain utk abs?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-35547587551756740322016-03-09T01:00:37.452-08:002016-03-09T01:00:37.452-08:00See answer aboveSee answer aboveBrodibalohttps://www.blogger.com/profile/14891707145045675534noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-33586560601085275612016-03-09T01:00:22.141-08:002016-03-09T01:00:22.141-08:00Namanya otot, abs itu memang bisa lebih besar jika...Namanya otot, abs itu memang bisa lebih besar jika dilatih.<br />Dimana otot tangan / dada / kaki bisa menjadi sangat besar, kalo otot perut tidak bisa berubah sedrastis itu.<br /><br />Misalnya ada orang yang kurus tapi abs nya keliatan, bisa jadi ia kekurangan protein. <br />Bisa jadi ia hanya kurus doang dan jarang latihan. <br /><br />Bisa jadi jg genetik. Bentuk otot perut orang itu beda2 sesuai keturunan bro.Brodibalohttps://www.blogger.com/profile/14891707145045675534noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-43350396632151320502016-03-09T00:58:20.352-08:002016-03-09T00:58:20.352-08:00Yes, gw cukup familiar dengan latihan-latihan Kayl...Yes, gw cukup familiar dengan latihan-latihan Kayla. <br />Kalo Leg Raises dilakukan dengan form yang bener (lower back menyentuh lantai) dan yang dilatih perut, bisa cukup aman kok.<br /><br />Selain itu, leg raise kan termasuk lumayan susah. Jadi 8-12 repetisi udah pegel tuh perut. Gw tidak menyarankan jackknife karena hampir semua orang tidak bisa melakukan gerakan itu dengan teknik bener. Kalo Ab bicycle juga sama.. biasanya orang malah narik lehernya. Brodibalohttps://www.blogger.com/profile/14891707145045675534noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-84343205772915774982016-03-08T07:32:34.049-08:002016-03-08T07:32:34.049-08:00wah pengetahuan baru, thanks man.
oh iya ada satu...wah pengetahuan baru, thanks man.<br /><br />oh iya ada satu nih pertanyaan gua dari dulu. emang sit up ga terlalu efektif untuk membuat otot sixpack keliahatn tetapi lebih ke body fat. tapi kenapa ya yang saya lihat otot sixpack orang berbeda, maksud saya ada yang sangat terbentuk dan berukuran lebih besar dan ada yang kelihatan tetapi dia sangat kurus karena memang istilahnya ceking. dalam hal ini apakah sixpack itu bisa terbentuk dengan bagus dan bertambah besar? dengan bagaimana?Story That I Telling....https://www.blogger.com/profile/13876881549762764826noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-16329932426414912752016-03-08T04:44:00.566-08:002016-03-08T04:44:00.566-08:00This comment has been removed by the author.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13299485304209057974noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-26459119210236798732016-03-08T04:42:33.845-08:002016-03-08T04:42:33.845-08:00Dude your blog is awesome!! Lemme ask some questio...Dude your blog is awesome!! Lemme ask some questions, yeah i kinda agree that sit up is bs, i got lower back pain several months ago coz of it, so what do u think about straight leg jackknife, leg rise and bicycle move?are those moves also dangerous for spine and has little benefit for abs? Coz kayla itsiness put tons of those moves in her guide, thx dude,please keep us posted Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13299485304209057974noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-88723404975902259432016-03-05T21:21:02.771-08:002016-03-05T21:21:02.771-08:00Thanks Brutha!Thanks Brutha!Brodibalohttps://www.blogger.com/profile/14891707145045675534noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-25986749350855621432016-03-05T21:20:51.301-08:002016-03-05T21:20:51.301-08:00Thanks man, and exactly. NO BSThanks man, and exactly. NO BSBrodibalohttps://www.blogger.com/profile/14891707145045675534noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-81964279478323664052016-03-05T21:20:37.075-08:002016-03-05T21:20:37.075-08:00Sudah dibahas diatas bro, ab rollouts. Stir The Po...Sudah dibahas diatas bro, ab rollouts. Stir The PotBrodibalohttps://www.blogger.com/profile/14891707145045675534noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-20509460827123373482016-03-05T21:20:14.557-08:002016-03-05T21:20:14.557-08:00You're very welcome!You're very welcome!Brodibalohttps://www.blogger.com/profile/14891707145045675534noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-71980748217134700392016-03-05T21:19:58.236-08:002016-03-05T21:19:58.236-08:00Thanks a lot man.
Gw pengen ngebongkar bullshit du...Thanks a lot man.<br />Gw pengen ngebongkar bullshit dunia fitness (theres a lot of it)Brodibalohttps://www.blogger.com/profile/14891707145045675534noreply@blogger.com