tag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post7068826734781630555..comments2024-03-10T21:38:38.704-07:00Comments on Brodibalo Fitness: Apakah Squat atau Deadlift Menyebabkan Turun Berok (Hernia)?Brodibalohttp://www.blogger.com/profile/14891707145045675534noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-64991152837831956092017-05-13T23:02:00.184-07:002017-05-13T23:02:00.184-07:00Bro bro, bahas mitos mendasar ini bro, apakah fitn...Bro bro, bahas mitos mendasar ini bro, apakah fitness bikin pendek klo dilakukan pas ato sebelum puber. Thanks banget bro Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-56877385950278458822016-11-22T03:30:36.105-08:002016-11-22T03:30:36.105-08:00Bang, squat/push boleh ngga dilakuin setiap hari?Bang, squat/push boleh ngga dilakuin setiap hari?Tenhttps://www.blogger.com/profile/14849728959876222614noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-26049501857038199112016-10-17T07:19:11.837-07:002016-10-17T07:19:11.837-07:00Tergantung lokasi hernianya.
Pertama sih... harus ...Tergantung lokasi hernianya.<br />Pertama sih... harus ke dokter dan tanya dulu apakah ini jenis hernia parah yang butuh operasi atau tidak.<br /><br />Kalau termasuk ringan, bisa melakukan latihan rehabilitasi yang memperkuat otot sekitar lokasi hernia.<br /><br />Selain itu harus benerin pola makan juga, seperti makan serat lebih banyakBrodibalohttps://www.blogger.com/profile/14891707145045675534noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-16499135551569965102016-10-06T05:19:49.014-07:002016-10-06T05:19:49.014-07:00Hilang Sudah Ketakutan Gua,Pas Gua Baca Artikel Lu...Hilang Sudah Ketakutan Gua,Pas Gua Baca Artikel Lu,Thanks Bnget Ya Men,Sejak Awal Gua Baca Artikel Lu Dan Gua Liat Semua Video Lo,Gua Jadi lebih Suka Ngegym Dn Gua Melatih Seluruh Otot Tubuh Gua,Dan Ini Brkat Info Yg Lu Kasih Thanks Lg Ya Men,Bahkan Saking Pentingnxa Info Lu,Sampe Gua Download Semua Video#gakapakanbro,<br />Hatur Sembah Nuwun Stiephen Hardy You Are My MentorAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/18429125117920485635noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-3678232236910004822016-10-05T15:12:35.185-07:002016-10-05T15:12:35.185-07:00bro, gw mau konsul..
karena faktor genetik atau e...bro, gw mau konsul.. <br />karena faktor genetik atau entah dulu gw terlahir jinjit, kaki gw udah gede duluan daripada upper body gw bro.. <br />nah sekarang gw pengen latian buat gedein upper body aja dulu buat ngimbangin lower body gw, latihan yg cocok apa ya bro? jadi nyari yang full-UPPER-body-workout soalnya kalo deadlift dan squat ntar tambah susah lagi nyari celana hehe<br /><br />thx before bro, keep ngangkat! Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12300940802097195477noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-91304348892015622772016-10-05T09:44:02.462-07:002016-10-05T09:44:02.462-07:00Bro mau tanya ni tentang program latihan,saya bisa...Bro mau tanya ni tentang program latihan,saya bisanya 4 kali seminggu fitnes dgn program<br />Senin : dada, ohp, trisp<br />Selasa : of (batminton)<br />Rabu : back,kaki, bisep<br />Kamis : dada, ohp, deadlift, trisep<br />Jumat : back, kaki dan bisep<br /><br />Saya melatih otot yg sama 2 kali seminggu seperti yg bro anjurkan..itu gimana program saya bro??udah bagus atau perlu ganti??mohon masukannya..makasiAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/16393386929046201611noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-1332870516521276722016-10-05T06:11:02.214-07:002016-10-05T06:11:02.214-07:00Bro,untuk org yg ngalamin gejala hernia,otomatis h...Bro,untuk org yg ngalamin gejala hernia,otomatis harus stop ngegym atau gmn? fadlyflyerhttps://www.blogger.com/profile/08401586270783327492noreply@blogger.com