tag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post673136055489851704..comments2024-03-10T21:38:38.704-07:00Comments on Brodibalo Fitness: Cara Paling Mudah Untuk Mengukur Bodyfat Percentage KalianBrodibalohttp://www.blogger.com/profile/14891707145045675534noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-26314935622344138762017-09-26T07:30:24.681-07:002017-09-26T07:30:24.681-07:00Kalo sekarang gw bulking dulu karena emang masih d...Kalo sekarang gw bulking dulu karena emang masih dibawah BMI. Nanti kalo udah terlihat lemak naik dan sixpack hilang baru cutting. Harus sabar tapinya. Mudah2an aja berhasil.whizyphttps://www.blogger.com/profile/00251459779680320341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-24802956355555714452017-09-19T23:09:15.947-07:002017-09-19T23:09:15.947-07:00sama bro gw jg gitu, udh itu udh di bawah 15% apa ...sama bro gw jg gitu, udh itu udh di bawah 15% apa blm yaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11643728183841529740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-9294158436106541672017-09-15T05:13:04.503-07:002017-09-15T05:13:04.503-07:00Bro, kalo gw liat abis bangun tidur Sixpack udah k...Bro, kalo gw liat abis bangun tidur Sixpack udah keliatan karena perut masih kempes (belum sarapan) walaupun gk terlalu kering. Tetapi kalo lagi duduk itu gk ada sixpack nya malah perut berlipat. Kira-kira itu udah dibawah 15% belum?<br /><br />Sorry, baru mau beli alat caliper cuma belum sempet Hehe.whizyphttps://www.blogger.com/profile/00251459779680320341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-34587162312457887422017-05-16T18:51:28.670-07:002017-05-16T18:51:28.670-07:00Kayaknya kurang akurat Broooo, apa perbedaannya de...Kayaknya kurang akurat Broooo, apa perbedaannya dengan timbangan listrik bro ???<br />Pengukuran manual seperti penggunaan body fat caliper memang agak ribet tetapi jauh lebih akurat dan kita punya patokan untuk ke depannya.<br />Jika 1 bulan ke depan kita melakukan pengukuran ditempat dan cara yang sama maka kita bisa melihat hasil perkembangan dari perjuangan kita selama sebulan dan kita tahu langkah apa yang harus kita ambil jika tidak ada perkembangan setelah melakukan cutting selama sebulan terakhir.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-64823538735241537902017-05-16T18:46:25.044-07:002017-05-16T18:46:25.044-07:00Berarti Body Fat mu udah dibaawah 15% broooo (sepe...Berarti Body Fat mu udah dibaawah 15% broooo (seperti dibahas pada artikel diatas).<br />Kalo cuman ada 2 susun ke bawah (alias 4 pack) berarti anda punya body fat dibawah 15% tetapi malas melatih otot perut bagian bawah sehingga Pack yang ke 3 paling bawah belum muncul.<br />Gwe punya trik buat munculinnya dalam 1 bulan, setelah anda latihan otot perut bagian atas silahkan langusng disambung dengan latihan otot perut bagian bawah maka efeknya jauh lebih terasa dan lebih cepat Failure.<br />Latihan otot perut atas dan bawah terhitung 1 set, dan cukup latihan sebanyak 4 set saja setiap harinya akan memberikan efek yang cukup besar bagi mereka yang persentase lemaknya dibawah 15%.<br />Selamat mencoba.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-25204193198216281192017-05-16T18:37:53.420-07:002017-05-16T18:37:53.420-07:00Bener Bro, tapi kalau saya lebih condong menggunak...Bener Bro, tapi kalau saya lebih condong menggunakan Body Fat Caliper agar kita mempunyai data yang cukup akuran untuk mengontrol perkembangan dari hasil cutting yang kita lakukan. <br />Kalau cuman melihat juga bisa sih... tapi kayaknya terkadang mata kita bisa saja menipu pengelihatan kita disaat tertentu tapi kalau menggunakan Body Fat Caliper kita bisa menaikkan tingkat akurasinya dengan cara mengukur sebanyak 3 kali pada 1 titik lalu dijumlahkan dan dibagi 3 untuk mendapat rata2 hasil pengukuran sehingga kita bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-34268946104513997592016-09-04T06:38:36.739-07:002016-09-04T06:38:36.739-07:00This comment has been removed by the author.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18429125117920485635noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-91778164503238970612016-09-04T06:38:31.143-07:002016-09-04T06:38:31.143-07:00This comment has been removed by the author.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18429125117920485635noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-76910056370080885932016-09-04T05:56:24.158-07:002016-09-04T05:56:24.158-07:00Bro Lagi dn lagi smua artikel lo banxak membantu g...Bro Lagi dn lagi smua artikel lo banxak membantu gwa,emang bener tuch cara paling efektif mengukur bodyfat lewat kaca,sehabis bngun tdr,gwa udh ngelakuin ini dari dulu,Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18429125117920485635noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-45687397490141156042016-08-19T00:52:27.796-07:002016-08-19T00:52:27.796-07:00Bank Bro...
YouTube panduan sixpacknya dishare don...Bank Bro...<br />YouTube panduan sixpacknya dishare dong.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09303738311838866780noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-32450225654470308122016-08-17T05:28:01.283-07:002016-08-17T05:28:01.283-07:00Mau nanya nih kalo udah ngaca trs absnya cuman du...Mau nanya nih kalo udah ngaca trs absnya cuman dua tapi bawahnya lebar, kira2 brp prsen ya bingung wkwkRizaldi Menulishttps://www.blogger.com/profile/03046106698732786074noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-1593967286203063682016-08-17T02:16:13.744-07:002016-08-17T02:16:13.744-07:00mau tanya nih, kalo ukur pake bodyfat monitor (gw ...mau tanya nih, kalo ukur pake bodyfat monitor (gw pakai merek omron)<br />apakah bsa hitungannya termasuk akurat?Jeffryhttps://www.blogger.com/profile/09391169957556477219noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-42729515953569089662016-08-16T21:26:14.545-07:002016-08-16T21:26:14.545-07:00thanks bro penjelasannya. ada masukan nih bro dari...thanks bro penjelasannya. ada masukan nih bro dari gw untuk artikel selanjutnya mungkin bisa bahas tentang Steroid prohormon dan sejenisnya soalnya bro orang indonesia masih banyak yg awam tentang steroid. contohnya di gym tempat gw banyak yg pakai dianabol mereka gak sadar yg mereka pakai itu steroid masih ngaku2 natural dan itu banyak yg terjerumus adalah pemula fitnesAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/14591518516402243719noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-19238281949438205592016-08-16T21:25:08.420-07:002016-08-16T21:25:08.420-07:00thanks bro penjelasannya. ada masukan nih bro dari...thanks bro penjelasannya. ada masukan nih bro dari gw untuk artikel selanjutnya mungkin bisa bahas tentang Steroid prohormon dan sejenisnya soalnya bro orang indonesia masih banyak yg awam tentang steroid. contohnya di gym tempat gw banyak yg pakai dianabol mereka gak sadar yg mereka pakai itu steroid masih ngaku2 natural dan itu banyak yg terjerumus adalah pemula fitnesAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/14591518516402243719noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-51889911349511812632016-08-16T19:54:28.946-07:002016-08-16T19:54:28.946-07:00Misalnya perut kita buncit banget tapi tangannya k...Misalnya perut kita buncit banget tapi tangannya kecil, itu biasanya karena pola hidup yang kurang aktif + sering makan makanan kalori tinggi / manis.<br /><br />Jadi hidupnya jarang olah raga tapi makannya sering ga sehat.<br /><br />Mau ga mau emang harus membakar lemak di perut dulu sebelum mulai bulk.<br />Saran gua cuttingnya pelan saja, TDEE dikurangi 300 kalori tapi proteinnya lumayan banyak, sekitar 200 gram tiap hari mungkin.<br /><br />Tempe digoreng maupun direbus proteinnya sama, tapi kalo digoreng tempe akan meresap minyak, dan minyak mengandung kalori lebih. Prinsip ini berlaku untuk ayam ikan dll jgBrodibalohttps://www.blogger.com/profile/14891707145045675534noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-72969316778293222992016-08-16T08:56:19.777-07:002016-08-16T08:56:19.777-07:00keren artikelnya bro..
btw gw mau nanya nih bro, g...keren artikelnya bro..<br />btw gw mau nanya nih bro, gimana kalau fatnya menumpuk di satu sisi aja contohnya perutnya buncit tapi lengan kecil atau di paha atau di pantat itu gimana bro. kalau cutting ntar lengannya tambah kecil dong. dan satu lagi bro tentang nutrisi, misalnya kalau tempe 100g itu proteinnya yang gw baca 20g, beda gak kadar proteinnya apabila digoreng atau direbus? dan bukan di tempe aja bro ayam,ikan dll juga gimana?<br />mohon penjelasannya bro makasihAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/14591518516402243719noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-52566145587003827922016-08-16T08:55:36.506-07:002016-08-16T08:55:36.506-07:00keren artikelnya bro..
btw gw mau nanya nih bro, g...keren artikelnya bro..<br />btw gw mau nanya nih bro, gimana kalau fatnya menumpuk di satu sisi aja contohnya perutnya buncit tapi lengan kecil atau di paha atau di pantat itu gimana bro. kalau cutting ntar lengannya tambah kecil dong. dan satu lagi bro tentang nutrisi, misalnya kalau tempe 100g itu proteinnya yang gw baca 20g, beda gak kadar proteinnya apabila digoreng atau direbus? dan bukan di tempe aja bro ayam,ikan dll juga gimana?<br />mohon penjelasannya bro makasihAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/14591518516402243719noreply@blogger.com