tag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post2528184250744703152..comments2024-03-10T21:38:38.704-07:00Comments on Brodibalo Fitness: Cara Bulking dan Cutting yang BenarBrodibalohttp://www.blogger.com/profile/14891707145045675534noreply@blogger.comBlogger39125tag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-36102749836797736122017-11-25T01:31:03.606-08:002017-11-25T01:31:03.606-08:00Terima kasih agan Brodibalo, karena artikel ini sa...Terima kasih agan Brodibalo, karena artikel ini saya jadi sadar selama ini saya melakukan metode cutting yg salah yang hanya akan membuat otot menyusut karena hanya mengkonsumsi calories dibawa tdeeAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-50877825674410344012017-09-13T06:14:55.779-07:002017-09-13T06:14:55.779-07:00kak kalo mau konsultasi lebih dimana yaa?
kak kalo mau konsultasi lebih dimana yaa?<br />yohanes edwardnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-5110460343364834782017-08-14T04:56:32.936-07:002017-08-14T04:56:32.936-07:00Bro cuma masih bingung yang ini,saya mau diet. Jum...Bro cuma masih bingung yang ini,saya mau diet. Jumlah kalori minimum udah sesuai saran dan protein udah tercukupi perhari. apakah peran lemak juga harus diperhatikan perhari nya??Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11433776856453406719noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-36583589607211666302017-08-07T06:27:05.610-07:002017-08-07T06:27:05.610-07:00Bro diablo mo tanya saya sudah itung macro saya da...Bro diablo mo tanya saya sudah itung macro saya dan tdee saya skrng kalo ga ngapa ngapain itu 2100 nah protein sy sudah cukup which is 154g karena berat saya 77kg dan tinggi 175cm nah yg sy bingungin apakh say haru makan carbs sesuai dengan protein saya apa carbs boleh dilebiin dikit karena skrng carbs saya cuman 68.02 g dan fats 38 g dan kalpri yang sudah saya consume adalah 1381 jd pertanyaan saya apakah sya makan carbsnya lebih sampe154 g ato tidak??Alvin sentosanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-51488802276087075592017-07-02T05:59:22.202-07:002017-07-02T05:59:22.202-07:00This comment has been removed by the author.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16566408005259685119noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-29900564953563306932017-06-11T01:08:13.892-07:002017-06-11T01:08:13.892-07:00Mas bro tolong dijawab...badan gw lumayan berisi. ...Mas bro tolong dijawab...badan gw lumayan berisi. Dg perut buncit. Tp lengan n pergelangan tangan gw kecil...gmn caranya biar seimbang. Tuh alias ng gedein lengan.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13421154426982948116noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-70952135650405406742017-06-10T04:37:49.248-07:002017-06-10T04:37:49.248-07:00Misi bro may nanya kalau Kita lagi di masa cutting...Misi bro may nanya kalau Kita lagi di masa cutting nih ceritanya setiap hari yang enggak latihan contohnya latihan Hari senin rabu jumat nah setiah Hari rest kayak selasa kamis it boleh ga pas bangun pagi Dan jogging sebentar kayak 10-15 menit?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05033582477223244081noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-90194367104535999172017-06-01T10:25:33.533-07:002017-06-01T10:25:33.533-07:00Trimksh bro,,,
Oya ada ga,,,? Aplikasi di androit ...Trimksh bro,,,<br />Oya ada ga,,,? Aplikasi di androit yg bisa mengontrol olahrga kita dengan rutin,, shingga ketika kita berlati akan lebih konsisten (untuk pemula)<br /><br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00470197451227062861noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-1166030687975177162017-04-16T19:08:01.479-07:002017-04-16T19:08:01.479-07:00Bro, ada menu latihan untuk di luar gym?Bro, ada menu latihan untuk di luar gym?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02089213316407537581noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-55041113397148282442017-04-10T19:20:54.558-07:002017-04-10T19:20:54.558-07:00Asli keren ni artikel,tapi gini bro tinggi gw 182 ...Asli keren ni artikel,tapi gini bro tinggi gw 182 dan berat 92kg awalnya sih 98kg hehe..saat ini gw lg mulai jalanin hidup sehat,kaya putih telur+sayuran+buah+mutant mass gainer,dan gym 4x seminggu atau latihan push up dirumah...gw pengen punya badan kaya vin diesel hehe..cara gw udah bener belom?apa ada cara yang lebih baik.<br />Tks ya broAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/15190570392561156045noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-11682510294353505532017-04-02T06:15:45.214-07:002017-04-02T06:15:45.214-07:00Kerreen bro n masuk akal bangeettKerreen bro n masuk akal bangeettAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-54521507296710198422017-03-31T05:05:23.375-07:002017-03-31T05:05:23.375-07:00bro g mau tanya g kan uda latihan 1 tahun, terus p...bro g mau tanya g kan uda latihan 1 tahun, terus pas bulan kemaren g timbang massa otot g nambah 0.9 kg nah terus pas bulan ini massa ototnya ga nambah sama sekali, padahal pola latihannya , makan sama tidur persis sama minggu minggu kemaren itu kenapa ya? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-92080168147087898052017-02-28T08:17:03.886-08:002017-02-28T08:17:03.886-08:00This comment has been removed by the author.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18041427657058895313noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-42266861130359819812017-02-28T08:14:33.095-08:002017-02-28T08:14:33.095-08:00Bro artikelnya sangat menarik, apalagi ditengah be...Bro artikelnya sangat menarik, apalagi ditengah berita-berita tentang fitness yang simpang siur kebenarannya!<br />Saya mau tanya sebagai pemula fitness.<br />Saya termasuk sangat kurus dengan BF 12%, setelah mulai fitness saya sempat turun ke 9,5%. karena niatnya bulking saya perbanyak makan protein seperti ikan dan kacang2an, dari yang 2x makan menjadi 3x makan dalam sehari.<br />Tetapi ternyata sangat sulit untuk menaikkan BF, karena yg saya tau BF terlalu rendah bisa berbahaya untuk kesehatan.<br />Padahal saya sampai tidak menyentuh kardio dan terus menambah porsi makan, tetapi terakhir malah menyentuh titik terendah yaitu 9%.<br /><br />Any advise bagaimana setidaknya BF bisa 15% Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18041427657058895313noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-79974879776389487382017-02-26T17:03:43.152-08:002017-02-26T17:03:43.152-08:00mas bro tulung bantu dong ane pemula banget dan te...mas bro tulung bantu dong ane pemula banget dan termasuk orang yg jarang olah raga apalagi fitness umur 34 th BB cm 57 kg tinggi 170 pengen naikin BB sekligus membentuk otot nah latihan yg pas kalo ke GYM apa ya bs bantu gak saranya seklian buat menu bulking yg sederhana tapi kena buat naikin BB nya. Thanks sebelumnya & kalo berknan mohon dibalas di email ini mas Bro nadragunawa@gmail.comAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01246441447166719466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-79548981566623839122017-02-12T04:35:02.892-08:002017-02-12T04:35:02.892-08:00Nutrition is exceptionally important in the field ...Nutrition is exceptionally important in the field of bodybuilding. Bodybuilding nutrition is a subject that requires much attention for those who want to succeed in this demanding sport. <a href="http://www.skinny2fit.com/nitro-x/" rel="nofollow">Jjenkins</a><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02419086587923388433noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-56808021252048931462017-01-03T09:42:18.023-08:002017-01-03T09:42:18.023-08:00bro mau nanya kalo saya makan sudah banyak,tapi ga...bro mau nanya kalo saya makan sudah banyak,tapi ga gendut-gendut. gimana ya cara menggendutkan badan dan makanannya apa supaya berisi&ideal?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-12809796506208656742016-12-29T04:29:33.897-08:002016-12-29T04:29:33.897-08:00And, since only muscle burns calories, you want mo...And, since only muscle burns calories, you want more muscle far more than you want an aerobic capacity which rivals that of an elite marathon runner. <a href="https://mycrazybulk.com/" rel="nofollow">crazy bulk anavar</a>Mueeid Soomrohttps://www.blogger.com/profile/15577809287812278966noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-40654701426361101772016-12-08T09:16:39.779-08:002016-12-08T09:16:39.779-08:00Thanks Bro. Artikel Bulk & Cut terkeren yg per...Thanks Bro. Artikel Bulk & Cut terkeren yg pernah aku Baca. Seger dibacanya. Sampai pasrah makan martabak semampusnya. Gila.. Edan. Keren. Trmksh Bro penjelasannyaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13090035198857093556noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-45865970473980027152016-12-02T02:07:41.006-08:002016-12-02T02:07:41.006-08:00Sangat berguna sekali artikelnya, thanksSangat berguna sekali artikelnya, thankshelmynoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-18623980657233489302016-10-31T03:27:01.283-07:002016-10-31T03:27:01.283-07:00That aside, there is additionally an extremely sol...That aside, there is additionally an extremely solid call from various quarters for driving steroids retailers to ensure that the items are clinically tried.<a href="https://anabolics.co/steroids/" rel="nofollow">check this</a>marksonhttps://www.blogger.com/profile/03798322600734426599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-92224484003129008802016-10-28T09:14:36.076-07:002016-10-28T09:14:36.076-07:00bro. thanks info Detil nya. ini Artikel yg aku mag...bro. thanks info Detil nya. ini Artikel yg aku magsud. (edisi Cut Bulk yang masuk Akal ). Trmksh. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13090035198857093556noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-21580566659308980402016-10-28T09:12:58.746-07:002016-10-28T09:12:58.746-07:00thanks bro info detil edisi (cut&bulk yg masuk...thanks bro info detil edisi (cut&bulk yg masuk akal.) keren. trmksh. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13090035198857093556noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-81111911661980054502016-10-25T05:45:47.350-07:002016-10-25T05:45:47.350-07:00Om nanya dong..saya sudah melakukan pola makan 4 j...Om nanya dong..saya sudah melakukan pola makan 4 jam sehari dengan porsi sedikit, serta latihan angkat beban 90 menit serta cardio 40 menit setiap harinya,dan sudah berjalan 9 bulan.berat badan tidak berkurang tetapi bentuk badan berkurang(mengecil) dan saya tidak menggunakan suplemen.bagaimana ya om?<br />Terima kasihAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/06439537333621132985noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1883225244677294868.post-77548115749753562442016-09-04T16:03:15.395-07:002016-09-04T16:03:15.395-07:00Makasih banyak om sangat membantu ini artikelMakasih banyak om sangat membantu ini artikelAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11287923940728115606noreply@blogger.com